Vinterfrid
Börja året med ett retreat!!
Vinterfrid Yogaretreat
30 januari – 1 februari 2026
Plats: Sjusjöar Konferens
Välkommen till en helg fylld av yoga, reflektion och djup närvaro i den gnistrande vinteridyllen vid Sjusjöar. Låt dig omfamnas av en känsla av vinterfrid där stillheten i naturen inspirerar till inre ro och återhämtning.
Preliminärt schema:
Vi inleder vår resa inåt på fredag den 30 januari kl 17.00
med en lugnande Yin Yoga-klass följt av en djupavslappnande Yoga Nidra.
Efter yogan väntar en grön, näringsrik middagsbuffé som avrundas med en stämningsfull meditation.
Schema i korthet(med reservation för ändringar)
Fredag 30/1
Ankomst från kl 15.00-16.45
Yin Yoga & Yoga Nidra kl 17.00
Grön middagsbuffé och meditation
Lördag 31/1
Smoothie / Te / Kaffe
Morgonyoga
Brunch
Tid för reflektion och naturupplevelser vid Kungsjölederna
Cacaoceremoni
Grön middagsbuffé ochmeditation
Söndag 1/2
Frukost och reflektion
Morgonyoga och avslutande session
Lunch
Retreaten avslutas kl 14.00
Under hela helgen har du tillgång till yogarummet, en stillsam plats för reflektion och närvaro.
Det finns stora, härliga utrymmen inomhus och utomhus.
Bastun står öppen under utsatt tid för extra värme och avkoppling.
Alla måltider ingår!
Vi kommer tillsammans att utforska magin i Cacaoceremoni, kraften i Yoga Nidra, stillheten i Meditation och
expansionen i Yinyoga.
Den vackra balansen mellan flöde och stillhet.
Värdinnor:
Annika Valton & Sandra Ferm – två erfarna yogalärare med passion och kunskap för yoga och återhämtning.
Annika Valton:
Yin yoga, Restorative, är Annikas passion sedan 10 år,
nu får även Yoga Nidra och Hormon Yinyoga göra denna lista sällskap.
Annars finns ett brinnande intresse för matlagning utan gluten & mjölk.
Hon är också utbildad tibetansk ansiktsmassör.
Annika sprider ett oerhört balanserat lugn kring sig och skapar väldigt återhämtande atmosfär kring sig.
Sandra Ferm:
Inspiratör & utbildad yoga lärare med 20 års ynnest och erfarenhet att få dela yoga på heltid. Sandra har många gedigna yogalärarutbildningar bakom sig. Hon startade YST (YogaSTenungsund2005.)
Pris:
4444 kr per person för del i dubbelrum, om du var med 2025 och bokar innan 25/11
5555 kr för nya deltagare och bokningar som görs efter 25/11.
Priset inkluderar alla måltider, yogaklasser, bastu och härlig energi!
Varmt välkommen att dela denna upplevelse med oss!
Anmäl dig nu ovan för att reservera din plats och unna dig själv en helg av djup återhämtning och inspiration!
Hjärtligt välkommen!
Sandra & Annika
Har du frågor? Hör gärna av dig till oss via mail på
Yogastenungsund@gmail.com eller annika@infullbloom.se
eller ring 073-9123976.
Anmälningsavgift:
1111 kr
Resterande belopp på 4444 kr faktureras 30 dagar innan retreatens start.
Det går självklart bra att betala hela summan direkt om du vill.
Platsen är din när den är bokat och betald.
Avbokningsvillkor:
Vid avbokning senast 45 dagar före retreatens start återbetalas anmälningsavgiften, med avdrag för en administrativ avgift på 295 kr.
Vid avbokning fram till 2 veckor före retreaten återbetalas 1 850 kr av det totala beloppet. Vid avbokning 14 dagar eller närmare retreatens start utgår ingen återbetalning. Platsen kan dock överlåtas till en annan person fram till retreatens startdatum.
🍂🤎 Höstens element🤎🍂
Balanserande Cacaoceremoni
🤎 Söndag 12 oktober
🤎 Kl: 17.30-19.30
🤎 Plats: Yoga Stenungsund i Stora Höga
Höstens element- Cacaoceremoni
🤎 Söndag 12 oktober
🤎 Kl: 17.30-19.30
🤎 Plats: Yoga Stenungsund i Stora Höga
🍂🤎 Höstens element- Balanserande Cacaoceremoni 🤎🍂
När dagen och natten möts i perfekt balans, och naturen sakta börjar dra sig tillbaka, samlas vi i denna cacaoceremoni för att hedra övergången – både utanför och inom oss. Höstdagjämningen är en tid för reflektion, tacksamhet och inre balans. 🍁✨🌗
Även om det är ett par veckor sedan höstdagjämningen var, är vi fortfarande i dess energier den 12 oktober!
I denna ceremoni bjuder vi in höstens stilla visdom och klarheten och låter oss guidas av dess mjuka rytm – en påminnelse om att vila är lika heligt som växande. Vi samlas i gemenskap för att hedra det vi har skapat, släppa taget om sommaren och ladda med ny energi inför hösten.
Det är en tid för tacksamhet över allt vi har skördat och för tillit till att det som behöver släppas får falla, precis som löven från träden. 🍁🍂💫
Med hjälp av ceremoniell kakao – denna hjärtöppnande plantmedicin – tillåter vi oss själva att landa djupare i kroppen, möta vårt inre med närvaro och hitta friden som bor i hjärtat. 🤎🌰
⭕️Vi landar tillsammans, dricker cacaon i stillhet och låter dess varma, mjuka vibrationer smälta bort det som tynger oss. Med musik, mjuka rörelser och närande yinyogapositioner bjuder vi in kropp, själ och sinne till balans. Det blir en stund för att andas ut, släppa taget om sommarens intensitet och förbereda oss för en mer introspektiv tid. 🍂🌬🕯
Höstdagjämningen är portalen till den mörkare halvan av året, då vi förbereder oss för vinterns vila. ❄️
💫 Känner du dig kallad till denna balanserande ceremoni – där cacaons visdom möter höstens magi – är du varmt välkommen att vara med. Låt ditt hjärta leda dig in i denna kväll av balans, närvaro och inre stillhet. 🤎🍂🍄🟫🍁🍄
Varmt välkommen ✨🤎😍
Annika
Yinyoga & Cacao
Magisk kombo - eller hur?!
Söndag ....
kl 10-13
Nytt datum inom kort!!
Yinyoga & Cacao
I augusti gästar jag Anna Wikstöm och hennes fantastiska studio Olismo Yoga i Göteborg.
Tillsammans med Anna Wikström håller jag en härlig halvdag för alla som vill utforska sitt inre och landa i hjärtats oändliga djup med hjälp av yinyoga och cacaons magiska kraft.
Augusti bär på en särskild ton.
En övergångstid, där sommarens värme börjar ge vika för sensommarens mjukhet.
Där farten saktar in och jorden viskar: Välkommen hem, hem till dig själv.
Det är en tid för att få grunda. För att landa. För att ta emot och öppna upp.
Här möter Mama Cacao oss.
Hon möter oss i hjärtat – bärande på jorden under oss och solen inom oss.
Denna ceremoni bjuder in dig till en stund av närvaro, stillhet och möjligheten att få landa mjukt in i ditt hjärta.
Vi förbereder kropp och sinne med stilla yin yoga som hjälper oss att mjukna och öppna upp, guidade av Anna.
Därefter dricker vi ceremoniell cacao, medvetet och närvarande, guidade av Annika.
Vi fortsätter röra oss mjukt, landar i kroppen och lyssnar inåt.
Vi firar skiftet – mellan sommar och sensommar, mellan expansion och inre vila. En dag som vi kommer bära med oss länge.
Du är varmt välkommen precis som du är!
Datum: ....
Plats: Olismo yoga, Bomgatan 7 Göteborg
Tid: kl: 10.00-13.00
Investering: 795:-
Nytt datum inom kort!
Yinyoga & Cacao
Lite om oss och
Olismo yogastudio
Om Anna Wikström
Anna är grundare till Olismo Yoga, meditations- och yogalärare med över tjugo års erfarenhet inom ämnet. Hon arbetar med hälsoutveckling och personlig utveckling på både individ- och
gruppnivå. Hennes främsta verktyg är yoga, inre arbete och aktiv vila.
Under många år har hon väglett individer enskilt och i grupp både privat och ute på företag, anordnat retreats i Sverige och utomlands samt även erbjudit flertalet fördjupnings- och lärarutbildningar.
Anna är certifierad yogalärare via ISHTA yoga samt certifierad via Yoga Alliance, eryt 500. Innan hon fann ISHTA yoga har hon hunnit med flera andra utbildningar både inom yoga men även utbildningar som rör hälsoområdet på något sätt. De är alla en del i allt det hon lär ut idag
Om Annika Valton
Annika driver hälsoföretaget In Full Bloom, där hon arbetar med hälsa ur ett holistiskt perspektiv på alla plan. Yoga, mat, meditation, coachning/vägledning och helande behandlingar är några av de verktyg hon arbetar med. Till vardags är hon verksam i Stenungsund, med fasta yogaklasser och behandlingar, samt lite runt om i västra götaland med olika former av workshops, retreat, kurser och annat smått och gott!
Under de senaste åren har Annika utforskat den ceremoniella cacaon då hon känt sig kallad av den. Hon älskar effekten den har på kropp och sinne med att gå djupare i meditation, att grunda, jorda och att öppna hjärtat. Att både våga släppa taget och ta emot. Hon vill nu dela denna fantastiska upplevelse med andra där hon skapar olika ceremonier med cacaon som grund.
Om Olismo
Olismo drivs av Anna Wikström. Och ligger i Göteborg, Mölndal på Bomgatan 7 i bottenvåningen på ett charmigt hus.
Anna startade företaget med en vision om hjälpa andra att hitta sin "rätta" väg till bättre välmående och hälsa genom att dela sin egen passion och kunskap. Hon har under många år väglett individer och grupper både privat och ute på företag med goda resultat. Anna arbetar med hälsoutveckling och personlig utveckling för individer och grupper genom yoga, utbildning och vägledning.
Välkommen att...
HITTA DJUPARE MED YINYOGA
En helg för att hitta djupare in.
För dig som vill fördjupa din praktik, lära dig mer, ge dig själv en helg i mjuk närvaro i din kropp eller lära dig att skapa dina egna pass.
Fredag - Söndag
Nytt datum inom kort!...
Var: 4th Cermony i Borås
Hitta djupare med Yinyoga
En hel helg med Annika Valton & Camilla Svensson att utforska, fördjupa dig och lära dig mer!
Mer om dig själv, din kropp och sinne och hur
yinyogan kan stötta dig.
Vi kikar på hur yinyogans anatomi funkar, (andetaget, fascian och vårt nervsystem).
Lär oss mer om hur man bygger upp sina positioner för att bäst stötta kroppen,
ger oss tid för mindfullness-praktik,
och börjar nosa på TKM (Traditionell Kinesisk Medicin) och hur den hänger ihop med yinyogan. Och så klart, vi utövar yinyoga och umgås!
Helgens schema
Vi träffas på fredag kl.17.00
för introduktion & mjuk yinyoga
Lördagen ses vi 8.30 - 17.30,
Söndag 8.30 - 16.15
Både lördag och söndagen innehåller två yinyogapass. Däremellan varvar vi teori och praktik.
Lunch beställer vi från Simple café och avnjuter tillsammans. Kanske kan vi till och med sitta ute!
Du kan såklart välja att ta med egen lunch.
Micro, bestick, kyl och tallrikar, glas finns.
Obs! Lunch ingår ej i priset.
Mer detaljerat schema kommer närmre eventdatum för de som anmält sig.
Bokning:
Klicka på den svarta knappen här ovan. Vill du betala med faktura maila camilla@4thceremony.se.
Avbokning sker senast två veckor innan för full återbetalning.
En vecka innan betalas halva beloppet tillbaka.
Vid sjukdom krävs läkarintyg.
Du kan alltid överlåta din plats till någon annan om du får förhinder eller blir sjuk. Kontakta i så fall mig på camilla@4thceremony.se och meddela vem som kommer i ditt ställe.
Det går såklart jättebra att maila Annika eller Camilla för frågor
EVENT YINYOGA & FRUKOST
Äntligen är det dax för Annika Valton och Camilla Svensson att ha ett event i Camillas underbara yogashala i Borås.
Lördagen den kommer vi hålla en härlig Yinyogaklass på 75 minuter där vi leder var sin del och sedan avslutar vi med att duka upp en mumsig frukost.
Frukosten Annika bjuder på är självklart inte bara
smarrig utan också hälsosmart.
Annikas recept innehåller inget vitt socker, vitt mjöl eller gluten.
Annikas bok, Hälsosmart Matmagi, finns att
köpa till ett bra pris om du vill ha mer inspiration.
Under eftermiddagen har du också chans att boka in dig på Tibetansk ansiktsmassage hos Annika.
Nytt datum kommer!
När: Lördag
Tid: 9.30-12
Plats: 4thceremony studio i borås
Pris: 599 kr /person
Eventet kräver minst 5 deltagare för att bli av
Avbokning senast en vecka innan
Hormoner i balans med Yinyoga
Välkommen till en fördjupande workshop i Hormon YinYoga som fokuserar på att främja hormonell balans genom en inriktning på meridianerna, andetaget och energin i kroppen.
Under denna unika WS kommer vi att utforska och integrera kraften i YinYoga för att stimulera specifika meridianer och kultivera vår inre energi och därigenom stödja kvinnohälsan.
Workshopen kommer att inkludera:
Kunskap och Förståelse:
En inblick i hur hormonella förändringar under olika faser i vårt liv påverkar kvinnor och deras hälsa.
Strategier för att stödja sömnen och hantera
"hjärndimma" eller minnesproblem relaterade till
hormonella förändringar.
Specifika punkter som kan hjälpa till vid oro,
överskottshetta, matsmältning m.m
Övningar för Meridianer:
Specifika YinYoga positioner, mjuka yinflöden och
olika sätt att använda sitt fokus, sin energi och sitt
andetag som syftar till att stimulera och balansera
meridianerna som påverkar den hormonella balansen ikvinnokroppen.
Tekniker för att stödja nervsystemet och lymfan för att främja en mer balanserad hormonell funktion.
Self-care och Egenvård:
Tips och råd för att skapa en mer harmonisk och stödjande miljö för hormonell hälsa genom självmedvetenhet och self-compassion
Denna workshop erbjuder ett unikt tillfälle att integrera kunskap om meridianer och deras koppling till hormonell hälsa genom en fördjupad praktik av YinYoga.
Lär dig verktyg som kan bidra till att stödja och balansera din kropp under olika faser under livet.
Anmäl dig till denna workshop och fördjupa din förståelse för hur YinYoga och meridianfokus kan stärka hormonell balans och skapa välmående hos kvinnor.
Workshopen avslutas med te, smoothie, frukt och en liten fika
Max antal deltagare: 12 st
När:
Tid:
Plats:
Pris: 495:-/person
Boka:
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
De flesta bilder är tagna av Johanna Flyckt Gashi
